高效刷脂：五款健康美味食谱推荐
2024-09-21在追求健康生活的同时，很多人也在寻找既能满足味蕾又能帮助减脂的食谱。今天，我将为您推荐五款既健康又美味的食谱，帮助您在享受美食的过程中，实现高效刷脂的目标。 ### 1. 西兰花烤鸡胸 材料： - 鸡胸肉若干 - 西兰花适量 - 橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香适量 做法： 1. 鸡胸肉切块，用橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香腌制20分钟。 2. 西兰花洗净，切成小朵，与腌好的鸡胸肉一同放入预热至200度的烤箱中，烤25分钟即可。 ### 2. 红薯燕麦粥 材料： - 红薯一个 - 燕麦片适量 - 牛